Aamupalasta
Aamiainen syödään meillä yhtä aikaa lasten saavuttua hoitoon, pyrimme olemaan puuropöydässä viimeistään vähän kahdeksan jälkeen, jotta ehdimme rauhassa syödä ja pääsemme ajoissa ulkoilemaan. Aamupalalla tarjoilen vaihdellen erilaisia puuroja lisukkeiden kanssa. Suosikkipuuroiksi ovat nousseet karu-puuro (eli kaura-ruis) sekä neljän viljan puuro. Muita puuroja ovat mm. ohrahiutalepuuro, perinteinen kaurapuuro, riisipuuro yms. Puuron kanssa vaihdellen esimerkiksi hedelmä- tai marjasose, hillo, voisilmä, kanelisokeri, maito, mehukeitto tai kiisseli. Ruokajuomana kevytmaito tai vesi.
Lounas
Lounaan valmistan päivittäin itse. Ruokailemme siinä yhdentoista pintaan, riippuen siitä, kuinka nälkäisiä lapset ovat ja kuinka viihdymme ulkoleikeissä/askarteluhommissa. Perhepäivähoidon etuna on, ettei kaikki ole niin kellontarkkaa, ruoka kyllä odottaa jos haluammekin olla metsäretkellä tai keinumassa vähän pidempään, tai valmistuu nopeammin jos lapset ovat väsyneitä ja haluavat jo syömään ja nukkumaan.
Lounalla syömme päivittäin erilaisia vihanneksia, juureksia tai salaattia. Vatsan täytämme ruoalla, mutta ruoan jälkeen halutessaan saa palan leipää ja tietenkin ruokajuomaksi maitoa. Ruokailun jälkeen lapset saavat ksylitolipastillin hampaita hoitamaan.
Välipala
Välipala tarjoillaan päiväunilta herättyä, siinä kahden hujakoilla. Jos jokakuta nukuttaa paljon muita pidempään, saa hän toki välipalan sitten herättyään, ja muut voivat aloitella jo aikaisemmin. Välipala ei ole päivällinen, mutta sen verran ruokaisa kuitenkin, että sen avulla jaksaa olla loppupäivän hoidossa ja odotella kotona syötävää iltaruokaa.
Listassa välipala lukee melko pelkistettynä, tässä hieman lisää siitä:
Vispipuuro = vaihdellen marjoista tai esim. omenamehusta
Kiisseli = vaihdellen marjoista tai hedelmistä
Murot = ei sokeroituja! Maidon tai mehukeiton kera.
Rieska = vaihdellen esim. perunarieskaa, ohrarieskaa tms.
Rahka: Vaihdellen marja-tai hedelmärahka
Pasteija = vaihdellen muna-riisi, jauheliha-, kinkku-, juustopasteija
Voileivän päälle saa sitten maun mukaan lisukkeita, juustoa, leikkeleittä ja kurkkua tai paprikaa tms.
Lisäksi välipalalla tarjoan vaihdellen erilaisen tuorepalan, hedelmää, vihanneksia, juureksia tai marjoja, niitä en erikseen ole listaan merkannut :)
Ja sitten se ruokalista!
Vko1
Maanantai
Lounas: Jauhelihakastike + spagetti /perunat
Välipala:Karjalanpiirakka
Tiistai
Lounas:Pinaattikeitto, kananmuna
Välipala:Jogurtti
Keskiviikko
Lounas:Makaroniherkku
Välipala:Voileipä
Torstai
Lounas: Kinkkukiusaus
Välipala: Murot
Perjantai
Lounas: Uunimakkara + muusi
Välipala:Kiisseli
Vko2
Maanantai
Lounas: Tonnikalarisotto
Välipala:Rahka
Tiistai
Lounas:Jauhelihakeitto
Välipala:Rieska
Keskiviikko
Lounas:Broilerkastike + riisi
Välipala:Lihapiirakka
Torstai
Lounas:Kinkku-makaronivuoka
Välipala:Hedelmäsalaatti
Perjantai
Lounas:Lihapullat + muusi
Välipala:Viili
Vko 3
Maanantai
Lounas: Lihamakaronilaatikko
Välipala:Vispipuuro
Tiistai
Lounas:Kalapuikot + Ranskalaiset / muusi
Välipala:Pannari
Keskiviikko
Lounas: Siskonmakkarakeitto
Välipala: Lämmin leipä
Torstai
Lounas: Broileri-perunavuoka
Välipala: Pizza
Perjantai
Lounas: Lasagne / Lasagnette
Välipala:Vanukas
Vko 4
Maanantai
Lounas: Jauheliharisotto
Välipala:Karjalanpiirakka
Tiistai
Lounas: Kanakeitto
Välipala:Jogurtti
Keskiviikko
Lounas:Nakkikastike + perunat / muusi
Välipala:Voileipä
Torstai
Lounas:Kinkkupasta
Välipala:Murot
Perjantai:
Lounas: Pinaattiletut + muusi / perunat
Välipala:Kiisseli
Vko 5
Maanantai
Lounas:Tonnikalakastike + spagetti / perunat
Välipala:Rahka
Tiistai
Lounas: Broilerpasta
Välipala:Rieska
Keskiviikko
Lounas:Jauheliha-perunavuoka
Välipala:Lihapiirakka
Torstai
Lounas: Makkara-makaronivuoka
Välipala:Hedelmäsalaatti
Perjantai
Lounas:Italianpata
Välipala: Viili
Vko 6
Maanantai
Lounas: Kalakeitto
Välipala: Vispipuuro
Tiistai
Lounas:Pyttipannu
Välipala:Pannari
Keskiviikko
Lounas:Spagettipaistos
Välipala: Lämmin leipä
Torstai
Lounas: Kananugetit + muusi
Välipala:Vanukas
Perjantai
Lounas:Pizza / nakkirisotto
Välipala: Pasteija
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti