Aamupalasta
Aamiainen syödään meillä yhtä aikaa lasten saavuttua hoitoon, pyrimme olemaan puuropöydässä viimeistään vähän kahdeksan jälkeen, jotta ehdimme rauhassa syödä ja pääsemme ajoissa ulkoilemaan. Aamupalalla tarjoilen vaihdellen erilaisia puuroja lisukkeiden kanssa. Suosikkipuuroiksi ovat nousseet karu-puuro (eli kaura-ruis) sekä neljän viljan puuro. Muita puuroja ovat mm. ohrahiutalepuuro, perinteinen kaurapuuro, riisipuuro yms. Puuron kanssa vaihdellen esimerkiksi hedelmä- tai marjasose, hillo, voisilmä, kanelisokeri, maito, mehukeitto tai kiisseli. Ruokajuomana kauramaito, kevytmaito tai vesi.
Lounas
Lounaan valmistan päivittäin itse. Ruokailemme siinä yhdentoista pintaan, riippuen siitä, kuinka nälkäisiä lapset ovat ja kuinka viihdymme ulkoleikeissä/askarteluhommissa. Perhepäivähoidon etuna on, ettei kaikki ole niin kellontarkkaa, ruoka kyllä odottaa jos haluammekin olla metsäretkellä tai keinumassa vähän pidempään, tai valmistuu nopeammin jos lapset ovat väsyneitä ja haluavat jo syömään ja nukkumaan.
Lounalla syömme päivittäin erilaisia vihanneksia, juureksia tai salaattia. Vatsan täytämme ruoalla, mutta ruoan jälkeen halutessaan saa palan leipää ja tietenkin ruokajuomaksi maitoa tai vettä. Ruokailun jälkeen lapset saavat ksylitolipastillin hampaita hoitamaan.
Välipala
Välipala tarjoillaan päiväunilta herättyä, siinä kahden/kolmen hujakoilla. Jos jokakuta nukuttaa paljon muita pidempään, saa hän toki välipalan sitten herättyään, ja muut voivat aloitella jo aikaisemmin. Välipala ei ole päivällinen, mutta sen verran ruokaisa kuitenkin, että sen avulla jaksaa olla loppupäivän hoidossa ja odotella kotona syötävää iltaruokaa.
Listassa välipala lukee melko pelkistettynä, tässä hieman lisää siitä:
Vispipuuro = vaihdellen marjoista tai esim. omenamehusta
Kiisseli = vaihdellen marjoista tai hedelmistä
Murot = ei sokeroituja! Maidon tai mehukeiton kera.
Rieska = vaihdellen esim. perunarieskaa, ohrarieskaa tms.
Rahka: Vaihdellen marja-tai hedelmärahka
Pasteija = vaihdellen muna-riisi, jauheliha-, kinkku-, juustopasteija
Voileivän päälle saa sitten maun mukaan lisukkeita, juustoa, leikkelettä ja kurkkua tai paprikaa tms.
Lisäksi välipalalla tarjoan vaihdellen erilaisen tuorepalan, hedelmää, vihanneksia, juureksia tai marjoja, niitä en erikseen ole listaan merkannut :)
Ja sitten se ruokalista!
Vko1
Maanantai
Lounas: Jauhelihakastike + spagetti /perunat
Välipala:Karjalanpiirakka
Tiistai
Lounas:Peruna-nakkikiusaus
Välipala:Jogurtti
Keskiviikko
Lounas: broilerpasta
Välipala: helmipuuro
Torstai
Lounas: hernekeitto
Välipala: pannukakku
Perjantai
Lounas: tonnikala-pastavuoka
Välipala:Kiisseli/smoothie
Vko2
Maanantai
Lounas: jauhelihaperunalaatikko
Välipala:Rahka
Tiistai
Lounas:nakkikastike + muusi
Välipala: lihapiirakka
Keskiviikko
Lounas: kananugetit/kanawokki
Välipala: rieska
Torstai
Lounas:Kinkkupasta
Välipala:Hedelmäsalaatti
Perjantai
Lounas: meetwurstikiusaus
Välipala: murot
Vko 3
Maanantai
Lounas: jauhelihakeitto
Välipala:Vispipuuro
Tiistai
Lounas: uunimakkara + muusi
Välipala: lämmin leipä
Keskiviikko
Lounas: broilerkastike + riisi
Välipala: sämpylä
Torstai
Lounas: kinkkukiusaus
Välipala: dippivihannekset
Perjantai
Lounas: tonnikalakastike + pasta
Välipala: pizza
Vko 4
Maanantai
Lounas: Jauheliharisotto
Välipala:Karjalanpiirakka
Tiistai
Lounas: nakkikeitto
Välipala:Jogurtti
Keskiviikko
Lounas: kanamakaronilaatikko
Välipala:helmipuuro
Torstai
Lounas: kasvissosekeitto
Välipala: pannukakku
Perjantai:
Lounas: Lihapullat + muusi
Välipala:Kiisseli/ smoothie
Vko 5
Maanantai
Lounas: lihamakaronilaatikko
Välipala:Rahka
Tiistai
Lounas: pyttipannu
Välipala: lihapiirakka
Keskiviikko
Lounas: peruna-broilerlaatikko
Välipala: rieska
Torstai
Lounas: makaroniherkku
Välipala:Hedelmäsalaatti
Perjantai
Lounas: kalapuikot + muusi
Välipala: murot
Vko 6
Maanantai
Lounas: Lasagne
Välipala: Vispipuuro
Tiistai
Lounas: Kanarisotto
Välipala: Lämmin leipä
Keskiviikko
Lounas: Pinaattiletut + muusi
Välipala: Sämpylä
Torstai
Lounas: Pasta Carbonara
Välipala: Dippivihannekset
Perjantai
Lounas: Nakki-pastavuoka
Välipala: Pizza
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.